Calambre en el pie derecho

➡ Los calambres en los pies

El día de hoy conoce las causas y cómo prevenir el calambre en el pie derecho, normalmente estos calambres se vienen sin aviso y nos agarran en el momento menos pensado. Así que te invito a que leas todo el articulo y sepas como eliminarlo por completo.

Bien a continuación quiero contarte las causas de este problema tan común que nos pasa a todos.

➡ Causas del calambre en el pie derecho

  • Una de las causas es que tienes niveles anormales de electrolitos.
  • Tienes alguna enfermedad crónica.
  • Tienes algún trastorno cerebral (Parkinson).
  • Tienes deshidratación.
  • Abusas del alcohol.
  • Usaste algún medicamento.
  • Tienes pocos minerales en el cuerpo.

➡ Consejos para los calambres en los pies

Presta atención a cada uno de estos consejos y previene los calambres.

1° Consejo: No mucho ejercicio sin antes calentar.

2° Consejo: Si tienes calambre en algún momento, trata de estirarlo cuidadosamente, así hará reducir la presión del calambre.

3° Consejo: Para eliminar el calambre en el pie derecho, mantén todo tu peso sobre este pie por unos segundos.

4° Consejo: No use zapatos tan cerrados, y si los tiene y le dio calambre, quíteselos, libere y enfrié sus pies.

5° Consejo: No mantengas la misma posición siempre o desajusta tu calzado.

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➡ Cómo prevenir los calambres en los pies

Para poder prevenir este problema toma en cuenta cada uno de los siguientes puntos.

ENTRENAMIENTO

Haz actividad diariamente, pero no con mucha intensidad, esto hará que tu cuerpo se sienta ligero y a la vez tus pies se sentirán aligerados.

HIDRATATE

Debes tomar mucha agua para mantenerte hidratado, ya que la deshidratación es una de las principales causas de los calambres. Así que presta mucha atención a esto.

USA EL CALZADO ADECUADO

Es importante que uses unos calzados adecuados a tus pies, si son apretados mejor no los uses. En cada uso de cualquier actividad, tus calzados deben ser las más adecuadas.

MASAJES

Es recomendable siempre unos pequeños masajes en la zona del pie, así evitara que cada vez tenga menos calambres.

➡ Remedio casero para el calambre en el pie derecho

Infusión de Árnica

Este es uno de los mejores remedios para estimular la circulación de la sangre y también para los calambres, para hacer esta preparación sigue estos pasos.

Debes preparar una infusión de árnica y aplicarla en el pie mediante un paño. También puedes optar por la otra opción que es usar unas gotas del tinte de árnica en 3 litros de agua caliente, juntamente en un recipiente grande poner los pies y dejar sumergir por 10 minutos.

Por ultimo quiero decirte que el calambre en el pie derecho o el calambre en el pie izquierdo, son usualmente recurrentes y debes prestarle un poco de atención, si te ha gustado este articulo compártelo en tus redes sociales.

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